Warum Yoga?

Yoga kann dazu beitragen:
– den Körper zu kräftigen
– das Immunsystem zu stärken
– die Beweglichkeit zu erhöhen
– die Entspannung zu fördern

In meinen Kursen starten wir mit einer Anfangsentspannung, um Körper und Geist optimal vorzubereiten.
Es folgen klassische Übungen aus dem Hatha Yoga.
Ebenso werden Übungen aus dem Feldenkrais, dem QiGong oder der Kinesiologie eingebaut.
Jede Stunde schließt mit einer Endentspannung ab. Diese Entspannung beinhaltet Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und der Arbeit mit Fantasiereisen und Klangmeditation.

In meinen Kursen ist jeder Mensch willkommen. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Anfänger und Profi, denn das Schöne am Yoga ist in meinen Augen, dass jede Übung ganz an das Können der praktizierenden Person angepasst werden kann.
Da die Kurse mit maximal sechs Teilnehmern durchgeführt werden, kann stets auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen werden.